Vårkänslor

Igår var det dags för ett pass med långa intervaller,iofs är de inte speciellt långa nu.
3x10 minuter just nu.
Tanken är väl att man ska köra dem på¨trainer,men när det är sånt nice väder som igår med 6+ och sol så kan man fanimig inte sitta inne och trampa.
Körde fram och tillbaka på Årsta havsbadsvägen.
Folk på promenad kastade lite undrande blickar då man ena gången kom i full fart och nästa gång betydligt lugnare.
Den vägen passar bra för dessa intervaller då den inte är värst kuperad.
Sen hem för mat,dusch och powernap för att på kvällen köra ett högintensivt men kort pass på trainern.
Det gick riktigt bra även fast benen var sega på uppvärmningen.
Försökte med dubbelpass förra helgen också men med ett sämre resultat.
Men det kan ju berott på att det var ett löppass på kvällen.
Och att springa med betongben är ingen höjdare

Är inget större fan av Antony,men denna discodänga var skön



Och sen kan Carey slänga sig i första bästa vägg