Äntligen

släppte förkylningen så att jag kunde sticka ut på ett löppass.
Kändes otroligt skönt.
Men jag tog det ganska lugnt.
Måste ju bränna bort alla kalorier som man intagit iom att man nu kan titulera sig som fyrtioåringen.
En restaurang som jag starkt rekommenderar är Xe Ôm,bra mat till schyssta priser.



Ännu en Hondareklam

Suger

Vad är det som suger?
Jo att man är förkyld och vill träna.
Man är snart 40 och har blivit lite av träningsnarkoman.
Annat var det när man spelade hockey och det var dags för försäsongsträning med löpning och annat trist.
Då gjorde man ju allt för att slippa.
Nu tycker jag det är riktigt skönt att springa.
I och för sig så är intervalpassen vidrigt jobbiga både mentalt och fysiskt,men känslan efter passet är grymt skönt.
Angående bilden så är det andra träffen på Google bildsök när man söker på suger.
Den första var lite vågad

Å så lite skön fransk Rymdjazz




Tjena!We are the sattans people
Jag blir fan mer rädd för Sievert

Tommy den danske fyr

Sitter hemma och är förkyld.
Fördriver tiden med att surfa jotoob.
Där kan man hitta mycket roligt.
Ni som sett 100 höjdare minns nog Tommy Seebach och hans band som gjorde en usel cover på Apache med tillhörande kass video.
På tuben finns det ett gäng roliga remixer på videon med annan musik.
Denna är nog min favorit



Sen originalet

Mallorca

Hittade av en slump en lite samling videos som min gode vän Bigmollo filmat när vi var nere på Mallis förra våren.
Nu blev ju inte längtan till 30:e Mars mindre.





Sen en låt som snurrat mycket här hemma .
Det som dyker upp i huvet är Clash och Pink Floyd

Utomhuscykling

Idag när jag vaknade så var det ett strålande väder ute.
Skulle kört tröskelintervaller på trainer inomhus.
Men är det strålande väder ute så cyklar jag helst utomhus om det går.
Lättare att motivera sig att köra hårt är det också.
En aning blåsigt var det också,sista intervallen på 10 minuter så hade jag en snitthastighet på 22 km/h.
Det var bara att borra tänderna i styret.

Här kommer en video med världens coloaste golfare


Här kommer en kul variant på reklamvideon i förra inlägget

Gröna ängar och King Kongs task

Sitter och deppar för att de inte kommer nån snö.
Nu har det gått så långt att gräsmattorna börjar bli gröna här utanför.
Snart tar väl fastighetsskötarn fram gräsklipparn.
Mina längdskidor har man ju inte använt allt för mycket.
Räknade fram att varje skidpass har kostat mig över 400 spänn=
Har kollat in lite låtar och videor som man lyssnade mycket på förr.
Slänger upp lite smått och gott här


Samma kille har gjort denna reklamfilm.
Den är nog i Tobbes smak

Nytt år nya mål

Många bloggare summerar förra året men det skiter jag i.
Vi blickar framåt istället.
*Nästa år är mitt mål att inte bli sist i H40 (cykel).
*Att ta mig runt minst en orienteringstävling i klass ö3 eller svårare
*Springa ett millopp under 45 min

Här kommer en video som jag rekomenderade på fejsboken i Oktober.
Så det blir en halv repris


Nästa video är ju för rolig men ända tragisk.
Vilka dårar=)
Hallelujah