49 dagar kvar

Träningen rullar på med skidor och löpning.

Cykel var nog en månad sen jag satt på senast.

Men jag ska inte ge upp cyklingen helt utan jag måste få ner kostanden per åktimme för skidprylarna.

Så cyklingen får hållas ett tag till.

Idag var det distans med TSM igen.

Kände av sega ben i morse och bestämde mig för 4:15 gruppen även denna vecka.

Idag var det lite varmare än de senaste helgerna vilket innebär att cykelbanor blir moddiga.

Aningen påfrestande ibland,men det ger ju lite styrka i vristerna.

Nästa vecka springer jag nog med 4 timmars gruppen igen då jag tyckte tempot var en aning lågt idag.

56-20

Idag är det 56 dagar kvar till Barcelona Marathon och idag sprang jag första passet över 2 mil.

Var lite dum och tog inte på mig de varma handskarna .så fingrarna var som isbitar efter ett tag.

Riktigt bra att springa med TSM jämfört med passen jag hade inför Berlin.

Hade problem med tempot på långpassen inför Berlin.

Med TSM så är det inga problem förutom när jag skarvar efter jag lämnar resten av gruppen.

Då börjar benen direkt att sura.

Får nog ta och starta lite tidigare så att jag springer med gruppen när benen börjar sega ur.

Äntligen!!Som Fylking hade sagt

Ja det har varit dåligt med uppdatering.

Fick en liten depp i slutet av November när jag fick ont i foten helgen efter Tömilen.

Sprang ett pass fartlek med TSM och hade ett par skor som egentligen är mest lämpade för terräng utan så mycket stöd som mina vanliga.

Var rejält nojig veckan efter att det var nån stressfraktur.

Men efter idogt googlande kom jag fram till att jag hade ont i fästet till Tibialis Posterior.

Har lågt fotvalv och vänster fot kollapsar en aning.

Men nu har jag fixat inlägg för 1800:- och tränar upp musklerna i foten på en balansplatta när jag borstar tänderna.

Under två veckor så blev det mest cykel på trainer då jag inte kände av nåt i foten då.

Men nu är jag på banan igen.

Passen blir längre och längre.

De riktigt jobbiga passen är snabbdistansen.särskilt nu när det är kallt också.

Distanspassen springer jag med Team Stockholm Marathon och de är riktigt kul att slippa springa själv.

Brukar skarva innan och efter för att få ihop ordentligt med tid.

Imorgon väntar 2h på Norra Djurgården

Uppdatering??

Jo det kommer