Knäproblem

I helgen var det Mörksuggejakten tillika sm i mtb-marathon.
Kände tidigare i veckan att det gjorde ont i knät,kände samma efter Mallis men då gjorde det mer ont.
Men i på Torsdagen had jag ingen känning i knät längre så då tänkte jag att det vara bara att köra på.
Men icke efter cirka en timmes cykling kände jag att det började göra ont i backar och när jag tog i.
Så jag bestämde mig för att kliva av helt enkelt.
Tänkte ju köra Sm i xc till helgen ner i Husqvarna.
Målet är att inte bli sist och ej bli varvad.
Vi får se hur det går ..

Sista rapporten

Fredag

Idag hade jag tänkt att cykla ner till Nigerpass och tillbaka.
Men det visade sig vara att ta sig vatten över huvudet.
Det börjar med en svettig stigning till Panider Sattel.
Skön uppvärmning.
Sen var det i stort sett nerför hela tiden till första backen upp mot Tiers.
De var då jag insåg att det skulle bli alldeles för tungt och långt dagen efter Sellarundan.
Så det var bara att vända om.
Idag var inte uppförsbackarna lika sköna,det varmt i solen idag.
I Kastelruth beställde jag en pizza och avslutade med en espresso.

Det var inget smart drag när man har 400 hm klättring direkt efter.
Det var vidrigt jobbigt i den backen,men backen efter Rosenhill kommer kännas som barnlek efter fika i fortsättningen.
Sen var det en skön nerförslöpa där jag paceade efter en motorcykel,men tyvärr var asfalten dålig på ett ställe
så min extraslang och regnjacka lossnade och jag fick stanna och sätta fast dem igen.
Kvällen avslutades med packning och en överstekt fisk som fick skölja ner med vatten.
Att laga till fisk är inte kockens starka sida helt enkelt

Lördag

Färdigpackad och med strålande väder tar jag bussen ner till Waidbruck.
Jag fick lite fel info på hotellet, det visar sig att jag har 2 timmars väntetid på stationen i Waidbruck.
På Waidbruck station händer det inte mycket så jag tar tåget ner till Bolzano.
Där finns i allafall lite folk i rörelse.
Tur att man läst tyska i 3 år för 22 år sen när jag ska handla biljett i automat.
Allt står på italienska eller tyska.



Söndag

Käkar frukost för att sedan trampa upp till Brenner,lite seg i benen är jag allt.
Brenner var inte speciellt spännande så jag rullar ner till Sterzing .
Strax innan Sterzing så blir jag omkörd av en mc som direkt efter stannar till för att svänga av vägen.
Är otroligt nära att köra in i hoans mc i 60 blås.
MC-IDIOT!!!!
Där tar jag en macchiato och glass för att få lite snabba kolhydrater inför klättringen till Penser Joch.
2 kilometer från Sterzing börjar klättringen och den är rätt brant i början,detta kommer att bli en jobbig dag.
Blir omkörd av en massa motorcyklar i full fart.
Känns som "slingerbulten" hemma med skillnaden att detta är ett gäng jobbigare.
Sen märker jag att vattnet håller på att sina som tur så kommer det en by Egg, där jag hittar rinnade vatten.Känns om backen aldrig tar slut.
När jag kommit över trädgränsen så får jag syn på Alpenrosenhof som är restaurangen vid Passo Pennes.
Yes,men det är en bra bit kvar.
Nu är jag helt seg i benen så jag får slänga in lättaste växeln som jag sparat som reserv hela veckan.
Idag var det oundvikligt.
Men på nåt sett får jag in en spurt för att komma under 2 h upp.
Kommer upp på tiden 1:57:31
Snittlutningen 7,7% 15.9 km 1265 hm
Restaurangen var full av motorcyklister precis som Rosenhill i Stockholm.
Men det är ju ingen bedrift att ta sig dit upp på en mc.
MC-MESAR!!!!!
Köpte en Milka för att få energi,sen var det dags att åka ner.
Det var 18 minuters skrattfest som gärna kunde få varit längre.
Nere i Sterzing var det dags att fyll på depåerna med en knödeltrio (spenat,kantarell och purjolök).
Avslutade med lite gelato ,precis vad jag behövde.
Hemresan skedde med tåg till Brenner då jag inte var sugen på en klättring på 400 m till.
Tågen är lite spooky då jag aldrig sett nån konduktör och man kan vara helt solo i vagnen ibland.
Från Brenner är det en skön nerförsbacke.
Nu sitter jag helt solo på Gasthof Rose som är stängt söndagar och måndagar.
Lite spooky känns det.
Hoppas Jack Torrance inte kommer bara.

Måndag

Vaknade rätt tidigt och kollade ut genom fönstret och såg att det regnade rätt kraftigt.
Ja då kan man ju ligga kvar en stund till i sängen och sova.
Min kropp behöver vila efter gårdagens klättring,måste jag vara återhämtad till MSJ näst helg.
Gick till Spar för att köpa nåt att dricka och äta.
Till min glädje slutade det att regna och jag bestämde mig för att hoja ner till Innsbruck för att kolla stan.
Det var en riktigt bra återhämtningstur med lätt nerför hela tiden och lite serpor med mer lutning på slutet.
Molnen ligger lågt över Innsbruck,nytt regnväder på gång månne?
Åker upp till hoppbacken från OS.
Kollar in en stund för att inse att det inte är så spännande och drar ner mot stan.
Nu är det riktigt mörkt och det börjar att regna.
Inser att jag måste söka skydd för att inte bli sjöblöt och iskall.
Svänger in på första bästa mack och köper en kaffe och en schnecke.
Nu vräker det ner och är helt mjölkvitt åt båda håll.
Bergen man såg alldeles nyss syns inte alls..
Det går fort med väderomslagen här i bergen.
Bestämmer mig att ta tåget tillbaka då det inte är värt att cruisa omkring i stan i regnet.

Snö,hagel,regn och sol

Sista bloggen innan jag drar till riktiga Österrike.
Da kanske jag kan ladda upp lite bilder ocksa




Måndag
Idag vaknade jag upp och hörde på ljudet från vägen att det var vatten på asfalten.
Aj,då blev det vilodag.
Hade tänkt att ta den imorgon,men det är lika bra att passa på när det regnar.
Tog bussen ner till Bolzano och tåget till Trento.
Südtirol står för 10% av Eu:s äppelproduktion och det märktes mil av äppelodlingar som avbröts av enstaka floder och
industriområden.
Sen kom det mil av vinodlingar.
I Trento så talas det inte mycket tyska och engelskan är de inte så vassa på heller.
Att kolla på tv här är är rätt trist då alla Italien,Tyskland och Österrike dubbar sina engelska program.
Helt värdelöst att titta på C.S.I på tyska eller Brad Pitt på italienska.
men det är lite komiskt iallafall.
Fattar inte varför de envisas med det,deras engelska skulle nog bli bättre om det slutade dubba

Tisdag

Kollade ut genom fönstret,yes sol!
Intog frukosten och gick sen för att vila en stund och smälta maten lite.
Men va fan då var det helt plötsligt tjockt med moln och en aning svalt.
Då fick man planera kläder lite annorlunda och dra på sig armvärmarna.
Efter en stunds cyklande vände jag tillbaka och tog på mig långfingrade handskar och benvärmare.
Sen var det en bit nerför och sen vände det uppför,och sen dök solen upp.
Det var bara att stanna och ta av sig armvärmarna och vika upp benvärmarna.
Skulle ta en slurk vatten och märkte till min förvåning att flaska var tom,hade jag glömt att fylla på?
Nejdå det var ett hål i flaskan ingen aning hur den uppkommit.
Cyklade förbi St Peter och ner till Lajen för en latte.
Det var riktigt skönt att sitta i solen.
Sen bar det av nerför till Waidbruck.
Vände genast uppför,första biten var rätt brant bitvis.
Satt en skylt som det stod 14% på ett ställe.
Sen blev det mycket flackare,strax över timmen upp.
Hem och duscha och använda Cefaren ,sedan bussen upp till Wolkenstein för att kolla upp den byn och handla lite på
DeSgpar.
En sak här som är negativt om man jämför med Mallis,är att det är svårt att köra en platt runda som återhämtning.
Sen blev ju det problem med att uppdatera bloggen.
Min nya dator med WIFI har kajkat ihop och jag har skrivit allt i min gamla och fört över på ett MicroMS-kort.
Men datorn på hotellet kan man bara surfa på.
Funderade en stund och kom på att jag kunde maijla textfilen via mobilen till min Gmail.
Tur att det är täckning med italienska 3 här



Onsdag


Idag vräkte regnet ner,inte en chans att jag drar ut då.
Tog bussen till byn för fönstershopping, fika och vykortskrivande.
Då tittar solen fram och planerar att dra ut en sväng på eftermiddagen.
Men precis när jag är vid hotellet så är det tjockt med moln igen och efter en stund så mullrar åskan.
Vädret växlar fort här i bergen.
Då hoppar vi över cyklandet idag.

Torsdag

Idag fick det bära eller brista.
Idag skulle Sellarundan averkas.
På morgonen var det soligt och fint,men inte helt otippat så mulnade det på.
Satte igång att cykla,första biten är seg och rätt trist upp till Wolkenstein.
Sedan börjar den riktiga klättringen.
Hade startat med kortkort och liniment på benen ,men efter Wolkenstein åkte armvärmarna på.
Klättringen gick fint men när jag närmade mig Sella Joch så kom första snöflingorna .
Solen sken och det kändes ändå rätt varmt och skönt.
Kom upp till Passo Sella efter 1.40 ungefär.
Men där var det inte varmt brr.
Var bara att dra på benvärmarna också.
Tyvärr kom jag på i Wolkenstein att mina varmare handskar låg kvar på hotellet och de had jag behövt i nerförslöpan efter Sella.
Fan vad kallt det var.
Som tur såg jag en restaurang där jag gick in för att ta en macchiato och nåt bakverk.
När jag efter en stund tittar ut genom fönstret så har det börjat att regna, 10° ,regn,1800 hm nerförsbacke är inte kul.
Som tur duggar det bara lite och jag ger mig iväg.
Jag önskar bara att det ska börja gå uppåt igen.
Efter ett tag svänger jag av och börjar klättringen till Pordi Joch,fan vad skönt .
Trodde aldrig jag skulle tänka så,men när det går uppåt så blir det varmt och skönt igen.
Klättringen går fint .
Det har mulnat på rätt rejält,och molnen ligger lågt.
Efter halva nerfarten från Passo Pordoi så börjar det hagla, fan också.
Nere i Arabba så går jag in på en restaurang och beställer in en stor portion risotto med Parmesan.
Och utanför börjar regnet vräka ner.
Sitter ett tag och väntar ut regnet i en halvtimme.
Sen är det dags att trampa upp till Passo Campolongo.
Den var inte speciellt jobbig.
Backen ner till Corvara känns riktigt varm och behaglig när solen tittar fram.
Sen är det dags för sista passet Grödner Joch.
Den har jag redan cyklat en gång.
Men då var det varmt och skönt,det var inte fallet nu.
När jag kommit halvägs börjar det blåsa rätt kraftigt smäller till på solbrillorna,nej hagel.
Fy fan vad jobbigt,motvind,backe ,hagel och senare regn.
Iofs har jag medvind i en del "serpor".
Når Passo Gardena efter ca en timme.
Stannar inte då det regnar rätt kraftigt nu.
I backen ner känns fingrarna som djupfrysta fiskpinnar.
Möter en massa cyklister som skakar på huvudet många med bara kortbyxor på.
Jag är glad att jag har mina benvärmare på.
Det är riktigt jobbigt att bromsa i kurvorna.
Som tur är har jag kolfiberhandtag på bromsarna.
med metallhandtag så skulle de nog fått amputera bort fingrarna.
Men sen så tittar solen fram och djäkla vad varmt och gosigt det blir med en gång.
Sen går det undan ner till byn.
Pacear bakom en bil i 70 km/h.
Hade jag haft ben 53:a fram så skulle jag kört om honom=)
Ja dagen hade det mesta i väderväg.
Imorgon får jag hålla mig under 1500 meters gränsen

Südtiroler rundfahrt

Fredag

Ja då är man här nere i Südtirol.
Resan startades vid 4 rycket i Handen och slutade i Ortisei vid 19:30 på kvällen.
Men det var det värt.
Det började regna och åska när jag väntade på bussen vid Waidbruck.
Surt när jag hade en väntetid på 45 min och ingen taxi i syne.
Men det är ju semester så det är ingen brådska.
Markus mötte vid bushållplatsen efter resan upp som var spännande.
Trodde flera gånger att bussen skulle skrapa lacken på bilarna vi mötte.
Men det gick utan missöden.
På kvällen intogs en trevlig middag med gott lokalt vin och överstekt fisk.
Resten av maten var däremot bra.
Sedan blev det en promenad till byns centrum vilket var en dryg backe att gå.
Föredrar att cykla uppför backar.
Markus visade mig lite platser vilka jag inte hittade till idag(Lördag).
Men det kan bero på flaskan vin och grappan som intogs på kvällen.

Lördag

Skönt att vakna upp till en vy med alptoppar.
En perfekt frukost intogs.
Det var dags för Markus att åka hem(kass tajming)
Cyklade upp till byn med gympadojor och vanliga kläder och vinkade av Markus.
Grymt svettigt blev det i värmen.
Sen var det dags för det jag är här för.
Idag mjukstartade jag med att cykla upp till sista byn innan första riktiga serpan.
23 km och 400 hm blev det.
I nerförsbacken var det till att ta på jackan .
Kom upp 68 km/h utan att ta i.

Söndag

Idag var planen att cykla över Grödnerjoch och ner till Corvara för att kolla in Maratona des Dolomites.
Stigningen börjar direkt utanför hotellet.
Det var jobbigt i början ej uppvärmd och ej van vid långa stigningar.
Kroppen har glömt Mallis.
Men jag trampade på,efter ett tag kom jag till ett gäng bilar som stod still.
Det visade sig vara Carabinieri som stoppat trafiken för tävlingen.
Det märks att Italien är ett cykelvänligt land ,det kan man inte säga att Sverige är tyvärr.
Kom ifatt en massa cyklister,det gick inte fort för dem.
Men jag fick en djävla massa power i benen.
Det var många tjocka tyskar på senaste kolfiberhojen med Ksyrium Sl hjul=)
Nådde toppen efter 1,5 h,sen började backen ner.
På med jackan och sen ner
Det var 19 minuters skrattfest.
Men det är minuter som kostar.
Kom upp i 67km/h.
Det är jackan som stoppar upp farten,fladrar som ett segel och utan är inte att tänka på
då det blir rätt kallt annars
Nere i Corvara vad det fullt med cyklister på fina hojar.
Men nåt som jag tyckte var märkligt var att det inte var nån försäljning av cykelprylar som det brukar
vara på långlopp i Sverige.
Sen var det dags för att åka tillbaks.
Stigningen var kortare nu,det tog bara 59 min.
Sen var det 28 minuters skrattfest till Urtijëi och en apfelsrtudel och espresso på Café Demetz
Härlig dag helt enkelt