Veckans pucko

Vilken tur för världen att denna kvinna inte blev VP i Usa

Trötta påkar

Idag var inte benen allt för pigga.

Kan bero på gårdagens spurt då jag maxade 21,69 km/h enligt min Garmin i nerförslut.

En bit från Kenenisa Bekele som snittade 23,5 km/h sista km på OS 10000m.

Nu har bytt disken till en större i Macen och lyssnar på streamat ljud från Spotify i stereon.Fett

Tömilen

Idag var det dags för löptävling igen.

Denna gång var det tävlingen som förr hette Snömilen, men då de svenska vintrarna blivit allt mer snöfattiga byt nmn till Tömilen.

Och idag var det nästan idealiskt löpväder.

Vinden var det enda som drog ner betyget.

Min taktik var som vanligt att springa mitt eget tempo och inte försöka hänga på nån rygg fram till det var 2 km kvar.

Då ökade jag sakta men säkert farten och sprang om ett helt gäng löpare in till mål.

Hade som mål att ta mig under 50 min då det var kuperat och lerigt och det klarades med 14 sekunders marginal.

Fan det där med löptävlingar är ju riktigt kul.

Börjar smida lite planer för ett stort marathon i slutet av September 09.

På Måndag börjar hårdträningen inför säsong 09.

Som ni sett har jag köpt en ny dator.

Det blev en Macbook  då jag har tröttnat på min skräpdator från HP.

Hitills är jag skitnöjd med den.

En grej jag är nöjd över är att jag inte uppgraderade datorn från Apple.

De ville ha 1300 för att slänga in en 320GB HD istället för 120.

Jag köpte en 320GB idag för 699 och då kan jag använda den som blir över i ett kabinett som en backupdisk.

Lite grand som när man väljer tillval till en ny lägenhet.

I Februari så flyttar jag ungefär 300 meter.

Tankeverksamhet

Ja idag skaffade jag en ny dator så nu får man tänka i nya banor.

Men det ska väl ta så lång tid innan man vänjer sig

Rapport från Sveriges baksida

Tjena!
Sitter nu i sveriges "rövhål" och väntar på tåget för hemresan .
Jag har varit nere för test hos Mattias på Aktivitus.
Med tanke på att jag endast cyklat en gång sen September så var resultatet bra.
Hade ungefär samma värden som i våras och då var jag bättre cykeltränad.
Nu har det blivit mest löpning då hojarna varit nerplockade och gömda för att inte röra till lägenheten.
Men snart är lägenheten såld och träningen för 09 sätter igång ordentligt.
Ska nog köpa en ny nurk också för att kunna uppdatera bloggen oftare.
Men nu överger jag fönster och testar på ett kattdjur ist.
Men i de nya kan man köra fönster också för de program som man har som inte funkar på nya Os:et.
Ha de

Livstecken

Nä jag har inte lagt ner bloggen.
Men datorn har rasat och dessutom har jag haft fullt upp med fix av lägenhet för visning på Söndag