Test av ny leksak

Testar hur det funkar att blogga på en iPod Touch.Funkar bra
men skulle funkat bättre utan köttbullefingrar

Lucifer son of the mourning, I'm gonna chase you out of earth!

Drygt en vecka kvar och man sitter här och försöker jaga bort en förkylning.
Kom då att tänka på Max Romeo

Och när jag tittar ut genom fönstret så är jag inte så sugen på en sån här runda

Hittegods igen

Hittade ett gammalt USB-minne hemma med lite grejer som jag glömt.
Minnet var på 128 mb,så det var ju inte den senaste modellen.
Har sneglat på en med 8 Gb minne nu.
Johan kommenterade att jag så ut som ett benrangel.
Tycker själv att jag är smällfet fortfarande.
Men när man ser bilden ovan så har det hänt en del med kroppen.
Snart är jag på Mallis.
Fan vad jag längtar till att cykla med kortbrallor.

Nostalgi

Öppet spjäll

Foto :Peter Eklund
Oj hittade ett inlägg som jag glömt att publicera.

Ja då var det dags för tävlingspremiär för året.
Och som vanligt så var det Tullinge Sk som stod för arret.
Och det gjorde de bra som vanligt.
Själv är jag halvnöjd med min prestation.
Är alldeles för defensiv i starten och hamnar bakom ett gäng juniorer som drar på på gruset men när det kommer stig så dras farten ner betänkligt.
Sitter och ser mina huvudkombatanter försvinna medans jag försöker hitta luckor för omkörning.
Nästa gång då jävlar.
Resultat
Hemvägen var en riktig pers ,med trötta ben på blöt och mjuk grusväg är inte kul.

Oj vilka minnen

Let Levi and Alberto ride TDF

Fan för grodätarna om inte ettan och trean förra året får ställa upp i touren.
Jag hoppas för allt i världen att ingen fransman vinner.
Men risken är iofs liten
http://letleviride.com/
http://www.contadoraltour.com/

Nytestad

Ja då har man varit nere på baksidan för ett test av konditionen.
Ser emot detta test med en skräckblandad förtjusning.
Man vet att det kommer att vara vidrigt jobbigt men man får svart på vitt om man tränat bra i vinter.
Sist jag testade var i Maj förra året och då var det en annan testcykel ,så att jämföra pulskurvorna blev inte rättvisande.
Denna tc är ca 8 % tyngre.
Glädjande var att jag är bättre form i Mars än jag var i Maj förra året.
4x4 och 15/10 är fina grejer
Jävlar vad det ska trampas på Mallis om 23 dagar.
Har velat fram och tillbaka om jag ska åka till bergen i sommar och cykla .
Men när jag såg rubrikbilden så insåg jag att jag kommer gräma mig oerhört mycket om jag inte åker.
Har plottat en tur som jag planerar att cykla .
Blir minst 3000hm på 140 km. Klicka på texten
Blir tokmulligt

Ja nu ska jag sova,imorgon är det Keps cup och jag är toksugen på att tävla

Torka

Nu har jag haft idetorka på bloggen.
Ibland har man ingen aning om vad man skall skriva.
Men jag fortsätter väl som vanligt med lite planlöst knattrande på tangentbordet.
Förra vecka var lugn träningsmässigt då jag kört ett gäng intensiva pass löpning och på trainer innan.
När kropp och puls inte vill så är det bättre att vila anser jag.
Är ju bara en vanlig simpel motionär.
I morgon bär det av till Göteborg för ett nytt test hos Aktivitus .
Och på Lördag är det vår på riktigt med första deltävlingen i Keps Cup
Ha det

Myten Carola död?När ska myten om Kent dö?

Igår var jag på bio med farsan så jag såg inget av den så kallade Melodifestivalen.
Men varför heter det melodifestival när det inte är melodin som folk röstar på?
Men jag blev riktigt glad och lycklig när jag på text-tv såg att Carola inte gick vidare direkt.
Jag som trott att svenska folket skulle rösta fram henne vilket skit hon än sjöng.
Nu är det bara Kent -myten kvar att ta död på
Sen videon med låten som fick mig att upptäcka Minne Riperton för ett gäng år sen

Vårkänslor

Igår var det dags för ett pass med långa intervaller,iofs är de inte speciellt långa nu.
3x10 minuter just nu.
Tanken är väl att man ska köra dem på¨trainer,men när det är sånt nice väder som igår med 6+ och sol så kan man fanimig inte sitta inne och trampa.
Körde fram och tillbaka på Årsta havsbadsvägen.
Folk på promenad kastade lite undrande blickar då man ena gången kom i full fart och nästa gång betydligt lugnare.
Den vägen passar bra för dessa intervaller då den inte är värst kuperad.
Sen hem för mat,dusch och powernap för att på kvällen köra ett högintensivt men kort pass på trainern.
Det gick riktigt bra även fast benen var sega på uppvärmningen.
Försökte med dubbelpass förra helgen också men med ett sämre resultat.
Men det kan ju berott på att det var ett löppass på kvällen.
Och att springa med betongben är ingen höjdare

Är inget större fan av Antony,men denna discodänga var skön



Och sen kan Carey slänga sig i första bästa vägg

Skygglappar

Sen säsongen tog slut i September så har de blivit en del löpning.
Under de flesta löpturer har jag inte mött en enda person förutom att jag sprungit om några stavgångare.
Men i Tisdags så sprang jag ett så kallat 15/10 pass ute på Djurgården.
Det var första gången sen nyår som jag sprang där ute.
Men nu mötte jag rätt många löpare,mdet är väl nyårslöftet som ger resultat i statistiken.
Och som cyklist hälsade jag på folk men insåg efter tredje löparen som inte reagerade på min hälsning ,att som löpare hälsar man inte på varann.

Sen en video med världens bästa Fake