Springcross

Hade anmält mig till Springcross och hade haft en förhoppning om en guldmedalj.

Men då ska man under timmen på 12 km kuperad terräng.

Men förstod rätt tidigt i loppet att det skulle bli svårt.

Hade rejält sega ben i början.

Det har varit dåligt med intervallöpning den sista tiden.

Har mest blivit cykel.

Vid 6-7 km började jag få ont i ljumsken,troligtvis höftböjarmuskeln.

Kroppen har väl glömt hur det är att springa högintensivt.

Helt plötsligt märker jag hur jag plockar gubbe på gubbe.

Aha målvittring med 3 km kvar.

Bestämmer mig för att inte bli omsprungen sista 3km.

Några älgar förbi men jag lägger mig bakom tills de tröttnar.

En kille springer om med kilometern kvar .

Han hänger med bra,vågar inte titta bakåt men hör hans tunga flåsande.

På upploppet så tittar jag bakåt och ingen syns där.

Får en rejäl boost och tokspurtar i mål med maxpuls.

Andra halvan gick fortare än den första.

Trängsvärken efter var ingen lek.

Måste börja springa mer så att man tar sig runt Berlin i September.

Lägger in en Spotifylista på mest spelade låtar denna vecka här