Skärpning

Nä det var ett tag sen jag bloggade .

Fan jag måste ha mer diciplin på det hela.

En sak som det blivit dåligt med på sista tiden är långa löppass.

Om jag ska vara i form för Berlin så måste jag öka på med långpass.

Har varit cykeltävlingar och förkylningar i vägen på sista tiden.

Så gårdagens pass på 2 timmar i regn känns rätt bra i kroppen idag.

På Tisdag ska jag och jobbarpolaren springa Parloppet.

Får se hur det går.

Full fart från start.

Lägger in en Spotifylista på det som spelats mest här hemma de senaste tre månaderna