Så här står det beskrivet i mitt träningschema "Kör 2-6 intervaller i lätt uppförsbacke (öka med en per pass du kör) på ABSOLUT MAX, gör inget om fart sjunker under intervall och om sista intervallen knappt går i styrfart. "
Det var precis så det kändes.
Långa 40 sekunder blev det x5 och på Söndag blir det distanspass med TSM igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar