Viloperiod

Hade bestämt mig innan Amsterdam att min årliga viloperiod skulle bli en månad efter halvmaran.

Nu betyder inte vila att jag inte tränar alls.

Det skulle jag aldrig palla.

För mig är vila att inte springa intervaller och hålla på med alternativ träning.

Det har blivit cyclocross och en del löpning obanad terräng med nya pannlampan .

Pannlampscykling och löpning är riktigt skoj.

Ska försöka komma igång med lite yoga igen.

Har även sammanställt resultat från säsongens tävlingar och även lagt dit historiska resultat.

Kul att man utvecklas fortfarande som gubbe.

Premiärmilen 45:26 2010 48:22 2009 50:03

Lissabon halvmarathon 1:40:09

Kungsholmen runt HM 1:38:57

Stockholm Marathon 3:41:14

Midnattsloppet 47:00 2010 49:45 2009 53:04

Midnight Run Helsinki 10k 44:09

Kistaloppet 10k 44:39

Lidingöloppet 2:39:57 2010 2:49

Amsterdam Halvmarathon 1:36:57

PB

10 k 44:09

2009 48

2010 44:09

2011 44:09

Halvmaran 1:36:57

2009 1:58

2010 1:49

2011 1:36:57

Marathon

3:41:14

2009 4:45

2010 4:16

2011 3:41:14