Intervalltorsdag med Linnéa

Igår var det intervaller med Linnéa igen,denna gång var det kort backe.

Sprang i en backe på ca 140 upp och ner i 2x9 minuter.

Härligt att få ta ut sig ordentligt på torsdagskväll.

Jag är riktigt nöjd att mina tider var jämna och att de två sista var de snabbaste.

Bra disponerat alltså.

Var inte riktigt alla som lyckades med det.

Många gick ut för hårt med resultatet att intervallerna blev långsammare och långsammare.

Många som sprang om mig på vilan sprang om uppför .

Passet avslutades med lite löpstyrkeövningar.