Ny säsong och lång näsa

På Måndag börjar en ny cykelsäsong för mig.

Hade förberett mig för långa lugna distanspass och hårdare löp och trainerpass i veckorna.

Men vad fel jag hade.

Distanspassen lyser nästan helt med sin frånvaro.

Ist så kommer det att bli mer löpning än förra vintern och sen bli det de berömda 4x4 passen på trainer för att öka syreupptaget.

Ärligt talat så kommer det bli rätt skönt att slippa distanspassen med kyla,slask,lång tid och cykeltvätt.

Man kanske kan få tid med annat än cykel på helgerna.

Världsmästare!!!

Först vill jag bara säga att jag är glad att en finne blev världsmästare idag

Ja då var andra löptävlingen i modern tid* averkad.

Sprang sömnlösbanan plus lite till förra helgen för att se vad man kunde tänkas ha för måltid på Tjurruset.

Sömnlös sprangs runt på 51 minuter och sammanlagt blev det en mil på 1.00.35.

Så jag ställde mig på startlinjen igår med målet att klara timmen.

Ok,jag skrev förut att kag skulle gå in utan prestationskrav.

Men ni vet när nummerlappen är på så...

Vädret var riktigt strålande med sol klar luft och molnfritt.

Startade i andra startgrupp med minst 700 andra.

Första km gick i beskedligt tempo då det var rejält trångt på den 2 m breda motionsslingan.

När det svängde av in i skogen så blev det kö med en gång.

Kändes ibland frustrerande att stå och trampa i skogen.

Försökte springa runt ibland men då var det risk för synen med piskande grenar från framförvarande löpare.

Borde tagit på mig brillorna.

Tog mig i mål på 57:49.

Det är fanimig märkligt.

Helt plötsligt tycker jag att det är kul att springa=)

Resultat

*Tiden efter att man slutade som krökande och festande soffpotatis

Snowjoggers

Det verkar som de gamla 80-tals vinterskorna snowjoggers är tillbaka i ropet.

Har fått en del besök via Google där folk sökt på snowjogging och hamnat här

Nä nu ska jag ut och spinga.Idag blir det ett varv på sömnlösbanan.

Kanske lite orientering?

På Lördagen var jag och kollade när en del av mina släktingar tävlade på 25-manna vid Riksten.

Djävlar i min låda vilket arrangemang.

360 lag med 25 pers i varje plus föräldrar och annat.

Inte undra på att sveriges bäst arrangerade tävling arrangeras av en orienteringsklubb.

Blev faktiskt sugen på att testa i höst.

Bra kombo med kondition och användande av hjärnan

Urbant nattlöp

Ja då var första löptävlingen avklarad.

Var lite nervös i början att jag skulle bli ifrånsprungen av alla,då tävlingen inte var så bra marknadsförd.

Jag hittade den av en slump när jag surfade på marathon.se.

Trodde enbart det skulle vara duktiga löpare som hittat dit.

Men där hade jag ju helt fel,vilket gladde mig.

Loppet då?

Ja mitt mål var ju att ej bli sist.

Tog det lugnt i början för att inte spränga mig.

Har ju endast 6 löpass innan i benen i lugnt tempo.

Blev omskrungen av rätt många i början,sen lugnade det ner sig.

La mig bakom tre tjejer som hade ett lagom tempo ett tag.

Vid Vasabron var det ca kilomtern kvar och jag kände mig pigg och ökade farten.

Förbi tjejerna sen var det nästa hare att jaga.

Sprang ifatt två till av bara farten.

Vid Kungsan så satte jag in en spurt och passerade en till,men hon hängde på och jag upptäckte att det var en långspurt.

Sprang som en dåre och flåsade som en blåsbälg,men jag lyckades hålla kombatanten 2 sek bakom mig.

Men fan vad jag fick slita ,var helt slut vid mål.

Det var faktiskt riktigt roligt med löptävling.

Men jag föredrar terräng före asfalt.

Nåt maraton blir det nog aldrig för min del.

Trodde aldrig jag säga det när jag för tre år sen pallade springa 5 min gå 5 min omvartannat.

Fast man var ju rätt långt efter vinnaren.

Min maxhastighet enligt Polaren var 21.8 medans vinnarens snitt var ca 20 =/

Resultat

Ja då blir det Tjurruset nästa

Skön video=)

Tjurar som rusar

Ja då är man anmäld till sin första löptävling .
Jag räknar inte med såna som man sprang som liten grabb.
Den 20:e Oktober hade jag tänkt att springa Tjurruset.
Hade tänkt att springa förra året men av nån anledning blev det aldrig även fast det var på hemmaplan(Rudan).
Men år ska det bli av.
Min polare tror inte på det förrän han ser mig på startlinjen.
Men nu är det iaf pyntat och klart.
Kommer inte ha några prestationskrav mer än att ta mig runt.
I morgon springer jag en gratistävling i city som ett test

Ny design

Nu när säsongen snart är slut så tänkte jag att jag ska uppdatera designen på bloggen.
Igår var det Kepscup i Täby.
Jag är verkligen kass på att hitta på norra sidan stan.
Irrade omkring i skogarna mellan Sollentuna och Täby och kom till starten en kvart innan.
Bra med adrenalin i kroppen kan man säga.
Tyvärr hanns det inte med nåt rekningsvarv på banan,vilket inte var nån höjdare visade sig.
Starten gick som vanligt i ett högt tempo och när vi kom in i skogen så började jag studsa som en galning på alla blöta rötter.
Hade alldeles för mycket luft i däcken och alla förvann i fjärran.
Jaja det blev som vanligt att cykla omkring i ett ingemansland.
Hade efter det tänkt att cykla till Hellas och cykla Sörmlandsleden tills jag träffade Johan A och gänget.
Men då jag cyklade mot stan så började nån djävel hälla vatten över mig.
Vid Roslagstull var motivationen slut och jag tog pendeln från Karlberg istället.

Bye bye H30

Dags för ett nytt inlägg=/
Idag var det dags för årets höjdpunkt,tävlingen hemma på Lillens gård tillika DM för Stockholm.
Sista riktiga loppet i klass H 30
Men tyvärr vaknade jag med snuva på morgonen men jag ställde upp
ändå .
Gick väl hyffsat blev endast varvad av Hjalmar.
Nu trappar jag ner på cyklandet ett tag och tar fram löpskorna.
I November börjar en ny säsong .
Och även första året i H40 vilket jag tycker ska bli kul.
H 30 har nog varit för hårt för mig.
Som gubbe behöver man inte köra lika många varv.

Grymt trumbattle=) Kolla in Animals min när han inser att han förlorat

Kass på Internet

Har irriterat mig ett tag på att mina länkar och sådant hamnar långt ner på sidan.
Hajar inte hur man ska få upp dem på sidan.
Ni som vet kan gärna få hjälpa till.
Tack på förhand
Nu undrar ni över bilden vid inlägget.
Ja hon är sångerska i bandet The Gossip och heter Beth Ditto.
Det var ett tag sen jag rekommenderade nån musik.
Fire with Fire-The Gossip

Südtiroler Rundfahrt MMVIII

Håller ju på att planera nästa års semester redan.
Gäller att vara i god tid asså.
Tänkte förflytta mig med cykeln nästa år så man slipper släpa på en otymplig cykelresbäska modell större,då kan man hinna med några mer ställen.
Vilken tur att Go har total utförsäljning nu när det skall bli Intersport igen.
Fyndade ordentligt med lite kompressionsäckar och vinbyxor+annat.